睡眠不好该怎么办

睡眠障碍其实是一种情绪障碍。前几年，睡眠障碍似乎都是白领“专利”，而现在，睡眠障碍侵袭各类人群，私营业主、学生，另外还有一些是进城的打工族。有睡眠障碍的人群年龄...[详细]

孕期失眠睡前搓搓脚心即可

孕期失眠睡前搓搓脚心即可，孕妇失眠是很常见的。特别是到了孕期的比较后三个月，多达80%的孕妇都反映或多或少会有失眠的困扰，一般表现为难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不...[详细]

孕妇睡眠不好吃什么好

在中医学中，害喜又称为妊娠遏阻症。如果脾胃虚弱或身体的水分代谢不顺畅，就容易出现害喜症状。害喜的主要症状有：轻微的恶心，呕吐、食欲不振、饮食爱好变化等。孕妇睡眠...[详细]

失眠的自我调理

随着生活节奏的加快以及生活压力的不断加大，导致失眠患者越来越多，失眠者皆有夜晚睡不着，白天却感到精神不振的体会。这样不但会影响工作、学习和生活，而且还可能会引发...[详细]

得了失眠症有什么好的治疗方法

得了失眠症有什么好的治疗方法吗治疗失眠，可以买个好的枕头，注意合理的保养，营造良好的睡眠环境。比如，睡觉前洗洗热水澡、泡泡脚。保持卧室的安静，可以放一点轻音乐，...[详细]

人为什么老是失眠呢

失眠的发病人群非常广泛，而且频繁出现，摆脱很困难，那么人为什么老是失眠呢？精神健康网医师总结说，导致失眠的相关因素繁多，一方面与患者自身的易感素质，包括个性、性...[详细]