一般来说，失眠就是到了睡觉时间，自己也很想睡觉，但躺在床上又很难入睡（超过 30分钟不能入睡者即为很难入睡），即使勉强入睡，也容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，也就是说不能维持良好的睡眠，其质和量都不令人满意。   

      不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状，失眠可分为三种类型：   

　　1.难以入眠型，又称起始失眠。   

　　2.不能持续沉睡型，又称间断性失眠。   

　　3.早醒型，又称终点失眠。   

      起始性失眠

      什么是起始性失眠？起始性失眠(入睡困难)通常与情绪障碍(例如焦虑,恐惧状态,抑郁),疼痛,呼吸问题,兴奋性药物,镇静药物的戒断,不良睡眠卫生习惯(例如无固定的作息制度)以及睡眠障碍(例如不安腿综合征,睡眠呼吸暂停,睡眠时相延迟综合征)等有关.睡眠时相延迟综合征是一种昼夜节律紊乱,病人的睡眠和觉醒时间都延迟,而且不能使其睡眠时程有所提前(即不可能通过早醒来达到早睡的效应).

　　清晨早醒是指病人能正常入睡,但在清晨提早醒来,而且不能再度入睡,或只能放任自流进入一种不安定与不满意的睡眠状态.这种情况是老龄化的一种常见现象,但有时可能是抑郁症的表现.抑郁症病人的焦虑,自责与自我惩罚观念往往在晨间加重,也可促成清晨早醒.

　　睡眠节律颠倒通常反映一种昼夜节律紊乱［例如航空旅行带来的时差(jet lag)-.或间脑的下丘脑部位的损害(例如,严重头部外伤后或脑炎).镇静剂的不恰当使用,或从事不规则的夜班作息制度有时候也能造成这种睡眠节律的颠倒,阻塞性睡眠呼吸暂停同样也可以.阻塞性睡眠呼吸暂停的患者在早晨昏昏沉沉,白天多数时间在睡觉或打盹,到了晚上则有不安定的,断断续续的睡眠.如果因为没有作出正确的诊断,而将镇静剂的剂量再增大,有可能会在晚间发生烦躁不安,以及处于意识混浊或精神错乱状态下的徘徊走动.

　　反跳性警醒状态见于正规服用大剂量安眠药的病人,发生在戒断用药之后.大多数病人错误地将这种作用误认为是慢性失眠的复发.

      终点失眠　　

　　终点失眠:又称早醒型失眠.

　　特点:早早醒来,后半夜一醒即再难入睡.白天精神差,常常打盹,至下午精神才好转.

　　这样的症状常见于动脉硬化病人及年迈的老人.

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