作为一种常见的精神病症，神经衰弱对人们的危害是显而易见的。因此很多人对于神经衰弱的治疗也投注了很多精力。但是，等到病症出现在治疗已经晚了及早预防才更好。那么，生活中到底如何预防神经衰弱呢？

　　神经衰弱(Neurasthenia)是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。近年来又在分类中取消这一名词。在我国和疾病分类中均保留神经衰弱这一诊断。目前，有把神经衰弱的症状局限于容易疲劳为主要表现的倾向。青壮年期发病较多，脑力工作者较常见。占门诊就诊神经症患者的半数以上。

　　神经衰弱的病因：思虑太过、劳逸失调：忧愁思虑与劳倦过度，损伤心脾气血，心伤则阴血暗耗，脾伤则不能化生气血 或因过逸少动，气机失畅，脾运不健，水谷精微不能化生气血，均可因心神失养而失眠。

　　素体不强、病后体虚：禀赋不足，平素体弱，或大病、久病后体虚，脏腑功能失调，心脾肾(肝)亏虚，气血不足，心神失养 或肝肾阴虚，阴不上承，则心火独亢，心神失宁而失眠。

　　神经衰弱应做的检查：神经衰弱的医学检查因需排除可能的器质性病变，故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。

　　如何预防神经衰弱？预防神经衰弱的方法是学习时间，每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续开夜车的习惯。课外活动，每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。休息因素，充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。睡眠因素，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的比较积极措施，每天至少保证8小时睡眠。膳食因素，科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。

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      以上就是对如何预防神经衰弱这个问题的回答了，通过以上回答相信大家对于什么是神经衰弱，如何预防神经衰弱有了更进一步的认识了。只要在日常生活中能的调节自己的心态保持心理健康就能预防神经衰弱。

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