大脑不清醒，反应迟钝，记忆力差，性格敏感、多疑，爱发脾气，这到底是怎么回事？医师指出，以上这些症状很可能是某种精神心理疾病的征兆，比如神经衰弱、抑郁症等。那么，大脑不清醒怎么办？

      如果长时间大脑不清醒，难以好转的话，很有可能就是神经衰弱引起的。除了大脑不清醒外，神经衰弱患者还常有失眠多梦、浑身乏力、注意力不集中、头晕目眩、精神活动迟缓等症状。患者常常被这些症状所困扰，导致情绪低落，精神萎靡，悲观绝望，甚至产生轻生念头。因此，当患上神经衰弱出现大脑不清醒等症状时，一定要及时采取措施进行缓解。

      1.心理咨询

      大脑不清醒很多情况下都是由于精神心理因素引起的，比如精神负担太重、心理压力太大、情感遭受打击等。这些因素引起的大脑不清醒怎么办呢？比较直接的办法就是寻求心理医生的帮助，消除消极的精神心理因素，保持良好的情绪，恢复精神心理健康。

      2.补充氧气

      大脑长时间缺氧必然导致大脑功能下降，出现大脑不清醒、思维迟钝等症状。会导致大脑缺氧的原因有姿势不正确和不的呼吸、通风不畅、温度不适、压力太大、缺少活动等。因此，平时要注意科学用脑，多做深呼吸，多活动身体，而且要保持心情舒畅，适当听听音乐等。

      3.充足水分

      水分是人体健康和大脑功能正常的必要，因此保证充足的水分是非常必要的。很多人没有及时饮水的习惯，或者喜欢喝饮料来代替喝水，这些做法都是不对的。在我们感到口渴之前，大脑就已经缺水了，如果缺水严重就会导致大脑不清醒，接受能力和判断能力下降。

      4.保证营养

      许多人经常不吃早餐、进食过快过饱、蛋白质不足、矿物质和维生素不足等，都不利于大脑健康，引起长时间大脑不清醒。因此，我们要养成良好的日常饮食习惯，一定要吃早餐，进食不要太饱，多吃蔬菜水果粗粮等，这样才能保证有充沛的精力学习和工作。

      总之，大脑不清醒怎么办呢？如果是精神心理因素或某种精神心理疾病比如神经衰弱引起的，就要赶紧进行心理咨询，寻求心理医生的帮助；如果是生理因素引起的，就要改正坏习惯，进行自我调理，也可以咨询医生寻求解决办法。

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